O fio dental faz parte de uma das melhores duplas no que se refere a nossa saúde. Juntamente com a escova de dente, o uso do fio dental é essencial para mantermos os dentes saudáveis.

Entretanto, temos o hábito de focar muito na escovação, porém o uso do fio dental, acompanhado da escovação, torna a limpeza dental mais completa.

Por isso, preparamos esse texto para você conhecer um pouco mais sobre os benefícios de usar o fio dental. Vamos lá?

Por que usar o fio dental

O uso do fio dental ajuda a complementar a escovação. Além da limpeza, ele ajuda a prevenção de doenças dentais como:

Placa bacteriana: a placa bacteriana é uma película pegajosa e sem cor, formada pelas bactérias e restos de comida que se fixam entre os dentes. É a principal causa de cárie e gengivite.

Prevenir as cáries: cáries são infecções causadas por bactérias presentes na boca e que podem se acumular se não forem devidamente limpas. Essas bactérias formam as placas bactérias citadas acima.

Evitar a gengivite e a periodontite: a gengivite é caracterizada pela inflamação das gengivas. Ela pode acontecer devido a distúrbios ou uso de certos medicamentos, além de uma escovação inadequada ou má utilização do fio dental.

No caso da periodontite, ela pode acontecer se gengivite não for tratada. Dessa forma, cria-se uma placa bacteriana próximo a área onde os dentes e a gengiva se encontram. Como consequência, os ossos e os tecidos que sustentam os dentes podem ficar irreversivelmente danificados.

Ajuda a prevenir o mau hálito: o mau hálito pode surgir através do acúmulo de bactérias ao dormir, restos de comida, fumar cigarros ou charutos, xerostomia (boca seca), problemas dentais etc.

Repare como cada um desses problemas ocorrem devido a falta de uma limpeza dental correta. Por isso, é importante aprender a como usar o fio dental de forma correta.

Formas de usar o fio dental

O fio dental pode alcançar locais onde a escova não alcança, por isso ele deve ser usado diariamente, acompanhando a escovação.

Para usá-lo de forma mais eficaz e correta, a recomendação é usar aproximadamente 40 centímetros enrolados nos dedos, deixando 10 centímetros entre uma mão e outra.

Segurando o fio dental entre o indicador e o polegar de ambas as mãos, você deve deslizá-lo de cima para baixo entre os dentes. 

Nesse momento é importante ter um certo cuidado, pois se você forçar muito, poderá machucar a gengiva. Movimente com cuidado ao redor do dente e deixe-o entrar cuidadosamente na linha da gengiva, por cerca de 2 ou 3 mm.

Faça movimentos para frente e para trás para retirar a placa acumulada e os restos de comida. Use as partes novas para passar em cada dente e deixá-los limpos.

E ao finalizar uma das arcadas, seja ela superior ou inferior, é hora de trocar o fio e usar outro. É bom sempre que o fio esteja limpo para que não passe a sujeira de um dente para outro.

Para quem usa aparelhos ortodônticos, principalmente os fixos, o uso do fio dental se torna ainda mais importante, pois é natural que os restos de alimentos também fiquem presos aos fios que compõem o aparelho.

É importante também que crianças usem o fio dental. Entretanto, no caso dos pequenos, deve haver o acompanhamento de um adulto.

É interessante iniciar a educação de saúde bucal em crianças ainda nos primeiros anos, quando surgirem os primeiros dentes, pois assim é importante para que elas possam manter o hábito quando forem mais velhas. 

Tipos de fio dental

Existem fios dentais de diferentes materiais no mercado, como o fio de nylon ou o fio PTFE (politetrafluoroetileno).

Ambos possuem excelentes resultados se forem utilizados de forma correta, entretanto a escolha do uso fica a critério pessoal ou a devida recomendação do profissional de odontologia.

Há também fios específicos para bráquetes ou próteses. Lembrando que pessoas que utilizam aparelhos ortodônticos também devem utilizar o fio dental normalmente.

Atualmente, algumas empresas especializadas em higiene têm criado produtos que vêm com flúor para que a limpeza seja feita de forma mais profunda.

Para estes casos, uma das pontas costuma ser mais rígidas para facilitar a passagem por baixo do fio do aparelho e o restante mais macio para passar entre os dentes.

Lembrando ainda que a escovação deve durar ao menos dois minutos e além dos dentes, escovar também a língua.

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