Escovar os dentes é uma prática que deve ser diária e acompanhar as refeições que fazemos ao longo dia.
Porém, quando você acorda, o que faz primeiro? Toma o café da manhã ou vai direto escovar os dentes?
Essa é uma dúvida comum entre as pessoas, afinal, devemos escovar os dentes antes ou depois do café da manhã?
Mas para tentar esclarecer essa dúvida e deixar você sem peso na consciência logo cedo, vamos tentar esclarecer o que seria melhor para você.
Portanto, leia o nosso texto até o fim e saiba mais
Escovar os dentes pela manhã
Um dos hábitos mais comuns que temos é tomar o café da manhã assim que acordamos. E ele é realmente importante.
Primeiramente, o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, pois a noite é o período mais longo em que passamos sem alimentar o corpo.
A falta de nutrientes, vitaminas e fibras necessárias para gerar energia ao corpo ficam desequilibradas, o que pode trazer más consequências ao longo do dia.
Além disso, existem outros fatores que são nocivos a nossa saúde bucal e que podem gerar graves problemas.
Durante o sono, liberamos mais bactérias e microrganismos que podem fazer com que surjam infecções e até mesmo cáries.
Com isso, os dentes ficam mais vulneráveis e sem a proteção ideal para receber os alimentos, o que certamente afetará a sua saúde como um todo.
Dessa forma, ainda que seja desagradável escovar os dentes assim que acordar, é importante fazê-lo para garantir a sua saúde bucal.
Pois são os componentes presentes na pasta, como o flúor, que irão ajudar na proteção do esmalte dos dentes.
Outro fator importante para a escovação é a ajuda que ela trará para a alimentação como um todo.
Isso porque ela ativa a produção de saliva, fluido que irá ajudar na decomposição dos alimentos para uma melhor digestão.
Sendo assim, busque escovar os dentes antes de tomar o seu café da manhã para que os seus dentes estejam protegidos quando você for se alimentar pela primeira vez no dia.
Quanto tempo esperar para escovar os dentes após a alimentação
A escovação dos dentes é um processo de hábito que deve ser constante. É como tomar banho todos os dias. Um dia sem, pode ter problema.
O ideal é esperar ao menos 30 minutos para que você possa fazer a higienização bucal de forma eficiente.
Isso porque, durante esse tempo, a saliva começa a equilibrar o ph bucal, alterado durante a sua alimentação devido aos alimentos e bebidas.
Nesse intervalo, o ph ainda está ácido, aumentando significativamente as chances de proliferação de bactérias, o que favorece o surgimento das cáries.
Além disso, escovar os dentes logo após a alimentação aumenta as chances de erosão dentária.
Visto que, com a escovação imediata, você pode espalhar os ácidos na superfície dentária e eles podem desmineralizar o esmalte dos seus dentes.
Ainda mais se houver o consumo de alimentos ácidos ou que contenham açúcar como refrigerantes ou balas, por exemplo.
Portanto, após a alimentação, espere durante meia hora para poder escovar os dentes tranquilamente.
Mas não esqueça, apenas escovar os dentes não será suficiente. É importante escovar a língua e também usar fio dental.
Cuidados com a saúde bucal
Do mesmo modo que escovar os dentes é importante, é fundamental que a escovação ocorra de duas a três vezes ao dia.
Com isso, a sua saúde bucal estará mais segura, além de garantir uma vida saudável como um todo.
É através da nossa boca que muitas bactérias e germes se acumulam e a falta de uma higienização correta pode proliferar essas bactérias para o restante do organismo.
Enfim, lembre-se que escovar os dentes é sempre importante e é essencial que você faça a escovação assim que acordar e antes do café da manhã para começar o dia com os dentes protegidos.
E, além desses cuidados, ir frequentemente ao dentista pode assegurar para você uma saúde bucal ainda mais efetiva.
Por isso, a ABO Sorocaba oferece tratamentos e cuidados multidisciplinares aos seus pacientes, além de possuir uma equipe altamente capacitada para tratar de diversos casos.
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